YAM値は年々変化しており、特に５０歳以降の方は１年に１度測定することをお勧めしています。骨粗鬆症は骨折予防が重要であり、YAM値や今までの骨折の経験などによって治療方針が変わります。

YAMが７０％以上であり、骨粗鬆症による骨折をしたことがない人

　生活改善により骨の維持を目指します。具体的には

　・転倒しないように十分に注意する

　・食生活改善（カルシウムやビタミンを十分にとる）

　・適度な運動をし、日光にあたる

　・禁煙、アルコールを控え目に

これらは骨粗鬆症の人のみならず、より良い生活を送るために重要になってきます。

骨粗鬆症の治療と予防（続き１）へ